ma recette de crepes

farine de sarasin
germe de blé
levure de biere
canelle
blancs d'oeuf
lait de soja

quantités au choix
faut que la pate soit assez epaisse, la crepe doit avoir 3/4 mm d'epaisseur en gros

+confiture maison mure+franboises+prunes
excellent

avec ça bosser tte la journee sans lourdeur sur l'estomac
regime ti dej depuis 10 ans pour moi

je rajouterais bien du pollen mais je ne sais pas s'il resiste bien à la chaleur

Des crêpes au petit déj ?

Mais tu te lèves à quelle heure le matin...

Moi, je me lève entre 7h-7h30 pour être au bureau vers 8h15

Quoique, comme ma femme se lève a 6h pour le petit déj, elle pourrait faire des crêpes... faut que je lui en parle...

ps : si vous ne me voyez pas poster pendant plusieurs jours, c'est que sa réaction aura été plus violente que la moyenne...

debout 7h10
gym 15min
je leve ma fille à 7h25-->SdBain
pdt ce temps prépa déj pour elle et je dejeune, qd elle a fini, 7h50/55, je termine déj et je vais SdB. on décolle à 8h15 pour l'école en general. 10 minutes pour traverser trappes parfois 15'. rarement 30' (neige, accident) 1fois 45' pour faire 3km !!

voila, ça peut varier de qq minutes.
les crepes c'est rapide. 5/6' par crepe.
tu peux faire les crepes la veille et les repasser à la poele 30secondes, ou microonde si tu les aime moles.
6h, elle te laisse seul le matin avec la forme que tu tiens avant de te lever?

Oui, faudra qu'on essayer les crêpes un matin (mais c'est pas gagné si je l'attend)

pour ce qui est du matin, elle me laisse me reposer des efforts de la veille, lol. (et elle n'est pas du matin de toute façon).

à 5 h 20 environ.

Alors les crèpes le matin non merci.

warrenma a écrit:

à 5 h 20 environ.

Alors les crèpes le matin non merci.

5h20, trop tot, il y a risque de crise cardiaque en se levant tot, surtout avec reveil.
je suis plutot pour 7h à 8h
il faut en tout cas se lever sans aide artificielle apres avoir dormi suffisamment
minuit/9h est un bon cycle pour moi si je fais beaucoup de travaux physiques ou du sport
un peu moins sinon
j'essaie de decaler vers le soir pour que les premieres heures comptent double, mais c'est dur

Vu l'heure à laquelle je me couche en général, il m'est impossible de me lever a 5h !

Je suis d'accord avec da20100, se réveiller naturellement, sans réveil, ça fait du bien.

Depuis que j'ai changé de boulot, j'ai cette chance, mais depuis septembre, on covoiture avec ma femme et les enfants, alors je dois quand même me lever, mais tranquillement, je n'ai plus mis mon réveil depuis 2ans...